سلام ۱۸ سالمه و وقتی که تحت فشار عصبی قرار میگیرم یا حرفی رو میشنوم که خیلی روانم رو آزار میده احساس میکنم یه چیز سنگین روی قلبمه و نمیزاره که راحت بتپه و از طرفی انگار سنگین میشه وزنش میره بالا طوری که دلم میخواد قلبم رو بیارم بیرون ولی هیچ دردی نداره؟ این مشکل جدیه؟
26 شهریور 1404
پاسخ پزشکان
0
این حس معمولا ناشی از اضطراب یا استرس شدید است و خطری برای قلب ندارد، اما اگر تکرار میشود یا باعث نگرانی زیاد و تپش شدید شود، مراجعه به روانپزشک یا روانشناس برای مدیریت اضطراب توصیه میشود. اینستاگرام کلینیک: rastak.brainclinic
علائم شما شبیه واکنش اضطراب یا پانیک تحت فشار روانی است و معمولا با تپش قلب حس سنگینی در قفسه سینه بدون درد واقعی همراه است. این حالت معمولا خطر جسمی جدی ندارد، ولی میتواند آزاردهنده و ناتوانکننده باشد. راهکارها: * تنفس عمیق و آرام، شمارش نفسها تا 10 * تمرینهای آرامسازی یا مدیتیشن کوتاه هنگام شروع حس سنگینی * اگر این حالت مکرر یا شدید باشد، مشاوره با روانشناس یا روانپزشک کمک میکند تا راهکارهای کنترل اضطراب یاد بگیرید. در صورتی کهدرد قفسه سینه، تنگی نفس، ضعف یک طرف بدن یا سرگیجه شدید داشتید، فورا به اورژانسمراجعه کنید.
وقت بخیر، فشار زیاد در سطح روان ممکن است خود را به شکل علائم جسمانی نشان دهد. پیشنهاد میشودحتما به پزشک مراجعه کنید و از نظر جسمانی خود را ارزیابی کنید و پس از آن با کمک مشاور با بررسی افکار و احساساتتان مسئله را حل کنید. در بسیاری از مواقع مسائل حل نشده در سطح روان ممکن است با مسائل جدید ادغام شوند و فشار روانی که فرد تحمل میکند از اتفاقی که در واقعیت افتاده است بسیار شدیدتر باشد. بنابراینلازم است افکار و احساساتتان مورد ارزیابی قرار گیرد تا تاثیر اتفاقات گذشته از اتفاقاتی که در زمان حال رخ میدهد، جدا شود در این صورت فشار روانی که تحمل میکنید برابر با واقعیت خواهد بود.
احساس سنگینی در ناحیه قلب تحت شرایط استرس یا فشار عصبی میتواند ناشی از افزایش ترشح هورمونهای استرس مانند آدرنالین باشد که باعث تحریک دستگاه قلبی-عروقی و افزایش ضربان قلب میشود. این حالت معمولاً خطرناک نیست اما اگر با درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سایر علائم همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. روشهای کاهش استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، یوگا، و مدیتیشن میتوانند در کاهش این علائم مفید باشند. همچنین، مشورت با روانشناس برای یادگیری روشهای مقابله با استرس توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
