یبوست و انقباض در هفته ۲۶ بارداری

احتمالاً یبوست باعث انقباض‌های نامرتب و احساس سنگینی پایین شکم شما شده و در بیشتر موارد این انقباض‌های بدون درد نشانه زایمان زودرس نیست.
آرامش داشته باشید اما پیگیری پزشکی برای اطمینان لازم است.
راهکارهای عملی:
- مایعات فراوان و مواد غذایی پرفیبر (میوه، سبزی، غلات کامل) مصرف کنید.
- پیاده‌روی کوتاه پس از وعده‌ها و تغییر وضعیت/استراحت به پهلوی چپ برای کاهش فشار رحم.
- دوش یا وان آب گرم کوتاه برای شل شدن عضلات و کمک به دفع مدفوع.
- استفاده از نرم‌کننده مدفوع ملایم با تأیید پزشک یا داروخانه در صورت لزوم.
علائم هشدار:
- خونریزی یا لکه‌بینی واژینال.
- انقباضات منظم و دردناک با فواصل ثابت (مثلاً هر ۵–۱۰ دقیقه) یا افزایش پیشرونده درد.
- کاهش محسوس حرکات جنین یا تب و درد شدید شکم.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان