علت صدای هوهو و ضربان در گوش و راه‌های کاهش آن

احتمالاً دچار «وزوز ضربانی» هستید؛ یعنی هماهنگ با ضربان قلب، صدایی مثل هوهو یا تپش در گوش شنیده می‌شود.
در بیشتر موارد این حالت به علت حساس شدن شنوایی، تغییرات رگ‌های اطراف گوش یا فشار خون و استرس است و معمولاً خطر فوری برای مغز و قلب ایجاد نمی‌کند، هرچند آزاردهنده است.
راهکارهای عملی:
۱ کنترل دقیق فشار خون: مصرف منظم دارو، چک منظم فشار، کاهش نمک، پرهیز از مصرف خودسرانه مسکن‌ها و قرص‌های سرماخوردگی.
۲ کاهش استرس: تمرین تنفس عمیق، ریلکسیشن قبل خواب، پیاده‌روی روزانه سبک ۲۰ تا ۳۰ دقیقه.
۳ بهبود خواب: خواب منظم، اجتناب از قهوه، چای پررنگ و نوشابه‌های انرژی‌زا مخصوصاً عصرها.
۴ صدای پس‌زمینه ملایم هنگام خواب مثل صدای فن، باران یا موزیک آرام برای کم‌کردن تمرکز روی صدای گوش.
۵ مراجعه برای ارزیابی کامل گوش: معاینه، شنوایی‌سنجی و در صورت نیاز بررسی عروق گردن و اطراف گوش.
علائم هشدار:
۱ بروز ناگهانی ضعف، بی‌حسی یک طرف بدن، اختلال تکلم یا افت بینایی.
۲ سردرد شدید ناگهانی، سرگیجه چرخشی شدید، یا دوبینی همراه با وزوز گوش.
۳ کاهش شنوایی ناگهانی، یا وزوز جدید و شدید همراه با درد شدید گوش.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوش و حلق و بینی (ترجیحاً دارای تجربه در وزوز گوش).