دوران بلوغ در محدوده چه سنی است؟ سلام. بلوغ یک بازه زمانی دارد که نقطه شروع کاملا مشخصی ندارد و به ژنتیک و شرایط محیطی بستگی دارد. برای افزایش قد نیاز به رژیم غذایی مناسب و فعالیت های ورزشی و کششی است. افزایش وزن به بهبود رشد قدی شما نیز کمک خواهد کرد.. با سلام، چنانچه تا 16 سالگی علایم بلوغ شامل رشد موهای زیر بغل و تناسلی ، تغییر اندازه ی بیضه ها و آلت تناسلی ، تغییر صدا و غیره رخ ندهد ، نیازمند بررسی بیشتر خواهد بود.. احتمال زیاد شما مبتلا به کوتاهی قد سرشتی هستید . که بلوغ با تاخیر و جهش قدی نیز با تاخیر از همسالان شما روی می دهد. چنانچه سابقه مشابه در خانواده (والدین و عمو و دایی) دارید نگران نباشید. با اینجال بهتر است جهت بررسی به پزشک مراجعه کنید. با سلام. بهتره در این مورد به پزشک مراجعه کنید اما زمان بلوغ در هر فرد متفاوته و بستگی به ژنتیک شما هم داره. کوتاهی قد رو با رژیم غذایی درست میتونیم برطرف کنیم تا حدودی. ولی رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی و لبنیات و سیریال و گوشت و مصرف کافی آب و خواب به موقع و کافی میتونه به افزایش قد شما کمک کنه. با سلام. بهتره در این مورد به پزشک مراجعه کنید اما زمان بلوغ در هر فرد متفاوته و بستگی به ژنتیک شما هم داره. کوتاهی قد رو با رژیم غذایی درست میتونیم برطرف کنیم تا حدودی. ولی رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی و لبنیات و سیریال و گوشت و مصرف کافی آب و خواب به موقع و کافی میتونه به افزایش قد شما کمک کنه.