سلام و احترام من ۳۴ سالمه و از دوران راهنمایی عینکی هستم، نمره م ۴ هست، چند وقته احساس می کنم نور خونه برام کمه و همش دوست دارم همه لامپارو روشن کنم اما باز احساس می کنم نور کمه. یعنی برای چشمم اتفاقی افتاده؟ این رو هم بگم من خیلی درس می خونم و با لب تاپ و گوشی کار می کنم.
20 آبان 1403
پاسخ پزشکان
0
سلام برای بررسی بیشتر با متخصص چشم پزشک مشورت داشته باشید
احساس کم بودن نور ممکنه نشانه خستگی چشم، آستیگماتیسم تصحیحنشده یا شروع آبمروارید باشه. استفاده زیاد از لپتاپ و گوشی هم میتونه باعث خشکی و حساسیت چشم بشه. حتما برای معاینه دقیق به چشمپزشکمراجعه کن.
احتمالاً علت این حس، خستگی چشم ناشی از کار طولانی با لپتاپ و گوشی یا تغییر در نمره عینک (افزایش یا عدم تطابق نمره) است. در بیشتر موارد مشکل جدی نیست و با چند تغییر ساده بهتر میشود؛ نگران نباشید. راهکارهای عملی: - از قاعده 20-20-20 استفاده کنید: هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به نقطهای در فاصله 20 فوت نگاه کنید. - روشنایی محیط را افزایش و جهت نور را طوری تنظیم کنید که خیرگی مستقیم به چشم و صفحه نباشد؛ از چراغ مطالعه مناسب استفاده کنید. - فاصله و زاویه صفحهنمایش را اصلاح کنید (حدود 50–70 سانتیمتر و کمی پایینتر از خط دید). - برای خشکی چشم از قطرهاشک مصنوعی بدون نسخه استفاده کنید و هرچند وقت پلک بزنید. - در صورت امکان نمره عینک را بازبینی کنید یا از عینک مخصوص کار با کامپیوتر استفاده کنید. علائم هشدار: - کاهش دید ناگهانی یا تاری شدید - درد چشم شدید یا ترشح زرد/سبز - دیدن هالههای ناگهانی، نورهای چشمکزن یا دوبینی ماندگار تخصص پیشنهادی: چشمپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
