باسلام. دختری هستم .۳۴ساله.به تازگی با آقایی نامزدشدم. ایشون میل جنسی بالایی دارند ولی من اصلا تحریک نمیشم .برای افزایش میل جنسی باید چکار کنم؟
24 آبان 1396
پاسخ پزشکان
1
با سلام و وقت بخیر. کاهش برانگیختگی جنسی یکی از شایعترین اختلالات جنسی در زنان است؛ نکته مهم در این اختلال بررسی سیر شکل گیری اختلال است؛ آیا در تمام موقعیتها و از ابتدا وجود داشته و یا محدود به برخی افراد و موقعیتهای خاص است؟ برخی داروها و بیماریهای جسمی؛ تغییرات هورمونی؛ سطح بالای استرس و خستگی مفرط؛ تصویر مخدوش ذهنی از ظاهر فیزیکی؛ روابط مختل و ترس یا نگرش منفی نسبت به نزدیکی؛ همگی میتوانند به عنوان عوامل سبب ساز مطرح باشند. ابتدا می بایست توسط متخصص زنان و زایمان یا همکاران روانپزشک از لحاظ سبب شناسی فیزیولوژیک بررسی شده و در صورت رد احتمالی علل جسمی برای درمانهای روانشناختی اقدام شود.
یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً کاهش میل جنسی شما در بیشتر موارد مرتبط با فشارهای روانی، اضطراب یا مشکلات رابطهای و/یا تغییرات هورمونی یا عوارض دارویی است. نگران نباشید؛ اغلب قابل بهبود است و نیاز به بررسی گامبهگام دارد. راهکارهای عملی: - با نامزدتان وقت مشخص و بدون فشار برای گفتگو و نزدیکی ترتیب دهید؛ صحبت روشن درباره نیازها موثر است. -خواب منظم، کاهش استرس با تمرین تنفسی یا پیادهروی روزانه و ورزش سبک را شروع کنید. - فهرستی از داروها و تغییرات اخیر سلامت تهیه کنید و در صورت امکان آزمایش تیروئید و هورمُنها را پیگیری کنید. - معاشقه و پیشنوازی غیرفشاری را افزایش دهید؛ تمرکز روی لذت و آرامش نه عملکرد. علائم هشدار: - درد شدید یا خونریزی هنگام رابطه - ایجاد افسردگی شدید یا افکار خودآسیبرسان - تغییرات ناگهانی و چشمگیر در قاعدگی یا وزن و توانایی روزمره تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
