علت تهوع و بادگلو مکرر چیست؟

احتمالاً مشکل شما بیشتر به کارکرد معده و مری مربوط است؛ چیزی مثل رفلاکس یا سوءهاضمه عصبی که باعث جمع شدن گاز، احساس سنگینی و تهوع می‌شود.
در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست و با اصلاح عادت‌های غذایی و آرام‌سازی اعصاب معده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ غذا را کم‌حجم‌تر و در وعده‌های بیشتر بخور، خیلی تند نخورد و خوب بجو؛ بعد غذا دراز نکش، حداقل ۲ ساعت فاصله بده.
۲ نوشابه گازدار، غذای چرب و سرخ‌کرده، سوسیس کالباس، فلفل زیاد، سیر و پیاز خام، چای پررنگ و قهوه را حداقل دو هفته کم کن.
۳ آب را جرعه‌جرعه و در حجم کم بنوش، از نی استفاده نکن تا هوای اضافی وارد معده نشود.
۴ شب‌ها شام سبک و زودتر بخور و هنگام خواب، بالاتنه را با دو بالش کمی بالاتر قرار بده.
۵ اگر استرس و اضطراب داری، روزی چند بار نفس عمیق، پیاده‌روی آرام یا دوش نیمه‌گرم کمک‌کننده است.
در صورت نیاز، داروی ضداسید ساده با نظر پزشک عمومی می‌تواند موقتاً کمک کند.
علائم هشدار:
۱ درد شدید یا سوزش قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد یا انتشار درد به دست و فک.
۲ تهوع و استفراغ مداوم، استفراغ خونی یا سیاه، لاغری محسوس یا بی‌اشتهایی شدید.
۳ مدفوع سیاه و قیری، درد شکم شدید و ناگهانی، تب یا سرگیجه شدید.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی گوارش