درمان اختلال نعوظ: راهنمای سریع و عملی

احتمالاً اختلال نعوظ در بیشتر موارد ناشی از مشکلات عروقی (مثل فشار خون یا دیابت) یا عوامل روانی-اضطرابی است؛ نگران نباشید، بسیاری قابل بهبودند و راهکارهای مؤثر وجود دارد.
راهکارهای عملی:
- سیگار و الکل را فعلاً قطع کنید و مصرف داروهای غیرضروری را بررسی کنید.
- روزانه تمرینات کگل را انجام دهید (هر بار 10 تکرار، 3 بار در روز).
- کنترل قند و فشار خون و ثبت داروها؛ در صورت امکان آزمایش قند و لیپیدها انجام دهید.
- پیاده‌روی یا ورزش هوازی 30 دقیقه بیشتر روزها را اضافه کنید.
علائم هشدار:
- نعوظ دردناک یا پایدار بیش از 4 ساعت (پریاپیسم).
- وجود خون در ادرار یا خونریزی از آلت.
- درد قفسه سینه، تنگی نفس یا نشانه‌های سکته قلبی.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی