خطرات رژیم میوه‌خواری افراطی برای نوجوانان | آسیب‌های رژیم غذایی نامتعادل

رژیم میوه‌خواری افراطی و محدود بدون در نظر گرفتن دیگر گروه‌های غذایی می‌تواند تأثیرات منفی بر رشد و سلامت استخوان‌های نوجوانان داشته باشد.
در سن‌های رشد مانند 18 سالگی، نیاز به مواد مغذی متعدد و کافی همچون پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در سبزیجات، گوشت‌ها و سایر مواد غذایی است.
افراط در این نوع رژیم ممکن است به کمبود تغذیه‌ای منجر شود، که از جمله می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها و بستن زودرس صفحات رشد تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به شرایطی مانند پوکی استخوان را افزایش دهد.
توصیه می‌شود که با پزشک متخصص تغذیه مشاوره داشته باشید تا رژیم غذایی متعادل و مناسب برای حمایت از رشد سالم را ارائه دهد.