من پسر هستمو۱۸ سالدارم وبه مدت۱ماه رژیم فوق افراطی وبسیارمحدودمیوه خواری را گرفتم وهیچی نمی خوردم وسبیزیجاتو گیاه هم نمیخوردم وحتی گاهی وقت هاهم ازخوردن میوه هم اجتناب میکردمو هیچی نمیخوردم باهدف کاهش وزن بیشتر ودر ۲۵ روز۸ کیلوگرم وزن کم کردم ، آیا اینکارم باعث شدکه پتانسیل رشدم راکاهش دهد یا اینکه صفحات رشدم را زودهنگام ببندد؟آخه روزهای آخراحساس پوکی زانو میکردم چونکه خیلی به خودم فشار آوردهبودم؟
19 تیر 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
رژیم بسیار محدود و افراطی مثل کاری که انجام دادی، میتونه باعث کمبود شدید مواد مغذی (مثل کلسیم، ویتامین D، پروتئین و زینک) بشه که مستقیما روی رشد قدی و سلامت استخوان اثر منفی داره. اگر صفحات رشدت هنوز بسته نشده باشن، با تغذیه مناسب و ورزش ممکنه بخشی از آسیب جبران بشه.
رژیم بسیار محدود و افراطی مثل کاری که انجام دادی، میتونه باعث کمبود شدید مواد مغذی (مثل کلسیم، ویتامین D، پروتئین و زینک) بشه که مستقیما روی رشد قدی و سلامت استخوان اثر منفی داره. اگر صفحات رشدت هنوز بسته نشده باشن، با تغذیه مناسب و ورزش ممکنه بخشی از آسیب جبران بشه. توصیه میشهحتما به متخصص داخلی و غدد مراجعه کنی و از زانو هم عکس ساده بگیرن.
بله، رژیم افراطی و کمخوری شدید در سن رشد میتواند رشد قدی را مختل کند، صفحات رشد را زود ببندد و کمبود کلسیم و ویتامین D باعث پوکی زانو و ضعف استخوان شود. حتما باید به تغذیه متعادل برگردید و آزمایش خون و ویتامین D بدهید.
با سلام رژیم میوه خواری رژیم درستی برای کاهش وزن نیست و اصلا این رژیم مبنای علمی نداره و میتواند باعث کمبود ریزمغذی ها و درشت مغذی های موردنیاز شود و عوارض جدی به همراه داشته باشد. رژیم کاهش وزن اصولی باید تنوع و تعادل داشته باشد. پیشنهاد میکنم برای کاهش وزن به متخصص تغذیهمراجعه فرمایید تا یک رژیم اصولی داشته باشید
رژیم میوهخواری افراطی و محدود بدون در نظر گرفتن دیگر گروههای غذایی میتواند تأثیرات منفی بر رشد و سلامت استخوانهای نوجوانان داشته باشد. در سنهای رشد مانند 18 سالگی، نیاز به مواد مغذی متعدد و کافی همچون پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی موجود در سبزیجات، گوشتها و سایر مواد غذایی است. افراط در این نوع رژیم ممکن است به کمبود تغذیهای منجر شود، که از جمله میتواند بر سلامت استخوانها و بستن زودرس صفحات رشد تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به شرایطی مانند پوکی استخوان را افزایش دهد. توصیه میشود که با پزشک متخصص تغذیه مشاوره داشته باشید تا رژیم غذایی متعادل و مناسب برای حمایت از رشد سالم را ارائه دهد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
