احساس گیر کردن چیزی در گلو هنگام قورت دادن بزاق

در بیشتر موارد احساسی که می‌گویید، یعنی انگار چیزی در گلو هست ولی غذا و آب راحت رد می‌شوند، نشانه گرفتگی واقعی یا خفگی نیست.
این حالت بیشتر به اسپاسم عضلات گلو یا التهاب خفیف ناشی از رفلاکس معده به مری مربوط می‌شود و معمولاً خطرناک نیست، اما اگر طولانی شود نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
۱ چند روز غذاهای نرم، کم‌ادویه و کم‌اسید بخورید؛ چای پررنگ، نوشابه، فلفل و غذاهای چرب را کمتر کنید.
۲ ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و روی بالشت کمی بالاتر بخوابید تا رفلاکس کمتر شود.
۳ در طول روز جرعه‌جرعه آب ولرم بنوشید و از صاف کردن مکرر گلو و سرفه‌های تکراری خودداری کنید.
۴ اگر استرس و اضطراب دارید، نفس عمیق شکمی، پیاده‌روی آرام و ورزش سبک روزانه انجام دهید؛ گلوی عصبی با استرس بدتر می‌شود.
۵ اگر سیگار می‌کشید یا بوی دود زیاد استنشاق می‌کنید، تا حد امکان قطع یا کم کنید.
علائم هشدار:
۱ مشکل در بلع غذا یا آب، گیر کردن واقعی لقمه، یا خفه شدن.
۲ کاهش وزن بی‌دلیل، صدای گرفته طولانی، درد شدید یا خون در بزاق.
۳ تنگی نفس، درد قفسه سینه، یا تورم یک‌طرفه گردن.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوش و حلق و بینی