متاکارپ پنجمم شکسته بودیه ماه سه هفته میگذره؟

سلام متاکارپ پنجم شکست یه ماه دوهفته میشه پین و گچ دستم دکتر برداشته چون جوش خورده بود ولی قشنگ نمیتونم مشت کنم وهنوز همون قسمت شکستگی ورم داره و نخوابیده بایدچیکارکنم ورزشکارم کی میتونم شروع کنم عکس پایین گزاشتم ؟