علت پاهای سرد چیست؟

یه مدت پرهیز غذایی داشتم، الان شبها پاهایم سرد است و نفخ میکنم، احساس خواب آلودگی و خستگی و مو و ریش هایم نیز ریزش پیدا کرده
کمبود چه ویتامینی دارم؟لطفا راهنمایی بفرمایید

0

با سلام خدمت شما توصیه میکنم جهت ارزیابی به متخصص داخلی مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

عوامل مختلفی می‌توانند منجر به پاهای سرد در شب، نفخ، ریزش مو، خستگی و احساس خواب آلودگی شوند. این علائم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌ها مانند ویتامین D، ویتامین B12 و اسید فولیک باشند. برای رفع این مشکلات، می‌توانید با مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها، مانند ماهی‌ها، تخم مرغ و سبزیجات، و یا مکمل‌های ویتامینی مورد نیاز، اقدام به تقویت سلامتی خود کرده و از طریق مشاوره با پزشک تغذیه، رژیم غذایی مناسبی را برای خود تهیه نمایید.