چرا آدم بی خاصیت و بی کفایتی هستم؟

سلام.
مساله اصلی شما بی عرضه بودن نیست، صرفا مواردی که مطرح کردید مربوط به نشانه های اضطراب و افسردگیه که می تونید با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک برطرفش کنید

سلام
وقت بخیر
مساله شما ریشه اضطرابی داره و ضمنا عزت نفس و اعتماد به نفس شما هم خدشه دار است که البته نمود این مسائل در کارکردهای مختلف زندگی شما اختلال ایجاد می کند کما اینکه نمودها رو خودتون مطرح کردین و البته پیامد های آن که احساس استیصال و ناتوانی است اما تمام مسائلی که عنوان کردین با مداخله درمانی به راحتی قابل برطرف شدن است
به اطلاع شما برسانم رویکرد درمانی (ptc ) که نوعی (روان درمانی عملی) محسوب میشه می تونه با ارزیابی دقیق و ارائه راهکار تخصصی و البته (بی نیاز از مصرف دارو) به شما در برطرف شدن مسائل تون کمک بزرگی بکنه تمایل به درمان با این رویکرد را داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید

سلام
حتما میدونید که رواندرمانی خیلی بهتون کمک خواهدکرد ولی اگر شرایطش رو ندارید از مشاوره بهزیستی کمک بگیرید.