سلام.دخترم وزن بالایی داره . تحت نظر متخصص غدد کودکان هستند در شهرستان خودمون ایشون معتقده که فعلا نباید دخالت دیگهای داشته باشیم چون تو سن رشد هست و جهش رشدی هست ولی من خیلی نگرانم میخوام بدونم چه کارهایی میتونم بکنم که از افزایش وزنش جلوگیری کنم
0
سلام کاهش مصرف فستفودها از جمله سوسیس، کالباس، پیتزا، همبرگر و سیبزمینی سرخکرده کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخشده و استفاده بیشتر از غذاهای آبپز، تنوری، بخارپز یا کبابی استفاده از حداقل روغن مایع در تهیه غذاها استفاده از شیر و ماست کمچرب کمتر از 2/5 درصد کاهش مصرف خامه، سرشیر، پنیر خامهای، کره، ماست پرچرب و خامهای، شیر پرچرب و بستنی جایگزین کردن شیرینیهای ساده و به مقدار کم به جای شیرینیهای خامهای و کرمدار جایگزینی گوشتهای کمچرب مانند مرغ بدون پوست و ماهی به جای گوشتهای پرچرب مثل گوشت گوسفند کاهش مصرف سس مایونز
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
نگرانی شما درباره وزن دخترتان کاملاً طبیعی است، اما مهم است که توصیههای پزشک متخصص غدد را جدی بگیرید. با این حال، برخی اقدامات عمومی وجود دارند که میتوانند به کنترل وزن کمک کنند بدون اینکه بر رشد طبیعی دخترتان تأثیر منفی بگذارند. اول از همه، تغذیه سالم و متعادل بسیار مهم است؛ مطمئن شوید که دخترتان منظم میوه و سبزیجات تازه مصرف میکند و از مصرف زیاد قندهای تصفیه شده و چربیهای اشباع شده پرهیز کنید. دوم، فعالیت بدنی مناسب سن او را تشویق کنید؛ بازیهای فعال در پارک یا شرکت در کلاسهای ورزشی برای کودکان میتواند مفید باشد. سوم، برنامهریزی برای و عدههای غذایی منظم بدون پرخوری، به خصوص در و عدههای شبانه، اهمیت دارد. در نهایت، به پزشک متخصص غدد کودکان خود اعتماد کنید و در صورتی که مشکلی پیش میآید، با او در میان بگذارید. همچنین میتوانید در صورت لزوم نظر دومی از متخصص دیگری دریافت کنید.
