سلام بر شما من قرص های جینگو بیلوبا با وقفه های زمانی چند ماهه حدودا یکسال و نیم برای درس هایم استفاده کردم و الان پشیمونم حس میکنم حافظه ام به این قرص ها وابسته شده است و میخواهم دیگر از این مکمل استفاده نکنم بنظرتون چگونه میتونم استفاده نکنم ؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای قطع مصرف قرص جینگو بیلوبا باید تدریجاً این مکمل را کاهش دهید تا از عوارض قطع ناگهانی جلوگیری کنید. مشورت با پزشک خود برای الگوی قطع مناسب تر است. برای افزایش حافظه میتوانید به تغذیه سالم، ورزش منظم، استفاده از تکنیکهای بهبود حافظه مانند تمرین ذهنی و استراحت کافی توجه کنید. تغذیه حاوی مواد مغذی مانند امگا 3، ویتامینها و مواد آنتی اکسیدان نیز میتواند به حفظ و بهبود حافظه کمک کند. برای اطمینان از این موضوع میتوانید با روانشناس یا مشاور تغذیه مشورت کنید.
