مصرف قرص بیوتین و زینک برای مو و ناخن؟
سلام وقت بخیر
من به طور سرخود قرص زینک و بیوتین خریدم.برای بدن که مضر نیست؟از هر کدوم روزی چند تا بخورم؟بعد از صبحانه بخورم یا قبل از نهار ؟چون میگن اشتها اوره من نمیخوام چاق بشم فکر کنم ینفر گفت قبل ناهار بخور الان دقیق یادم نیست میشه لطف کنید راهنمایی کنید؟
من به طور سرخود قرص زینک و بیوتین خریدم.برای بدن که مضر نیست؟از هر کدوم روزی چند تا بخورم؟بعد از صبحانه بخورم یا قبل از نهار ؟چون میگن اشتها اوره من نمیخوام چاق بشم فکر کنم ینفر گفت قبل ناهار بخور الان دقیق یادم نیست میشه لطف کنید راهنمایی کنید؟
