درمان اسهال آبکی، تهوع و خستگی

احتمالاً علتِ این علائم عفونت ویروسی گوارشی یا مسمومیت غذایی است و در بیشتر موارد با جبران مایع و استراحت خودبه‌خود بهتر می‌شود؛ نگران باشید اما آرام بمانید.
راهکارهای عملی:
1 نوشیدن جرعه‌جرعه محلول خوراکی آماده (ORS) یا مایعات رقیق مثل سوپ و آب‌میوه رقیق برای جلوگیری از کم‌آبی.
2 استراحت کافی و پرهیز از کار سنگین؛ وعده‌های کوچک غذای ساده مانند موز، برنج سفید و نان تست.
3 از لبنیات، غذاهای چرب، کافئین و الکل پرهیز کنید تا تهوع و اسهال بدتر نشود.
4 از داروهای ضداسهال یا ضدتهوع بدون مشورت پزشک استفاده نکنید.
5 میزان ادرار و علائم کم‌آبی را کنترل کنید؛ مایعات را مکرراً جایگزین کنید.
علائم هشدار:
1 وجود خون یا رنگ سیاه در مدفوع.
2 علائم شدید کم‌آبی (سرگیجه هنگام ایستادن، کاهش چشمگیر ادرار، گیجی).
3 ناتوانی در نگه‌داشتن مایعات یا اسهال/استفراغ پایدار بیش از 48 ساعت یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش