آیا روده تحریکپذیر در سن من درمان میشه یا مزمنه و خوب نشدنی؟

یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً علایم شما ناشی از روده تحریک‌پذیر (اختلال عملکردی روده) است. در بیشتر موارد این مشکل مزمن ولی قابل کنترل است؛ نگران نباشید، با تغییرات غذایی، مدیریت استرس و درمان‌های مناسب معمولاً درد و تهوع به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.
راهکار‌های عملی:
- و عده‌های کوچک و منظم بخورید و از گرسنگی طولانی پرهیز کنید.
- دفترچه غذایی نگه دارید و غذا‌های محرک (قهوه، نوشابه‌های گازدار، غذا‌های چرب یا پرادویه و در صورت مشکوک لبنیات) را کاهش دهید.
- کمپرس گرم روی شکم و پیاده‌روی کوتاه بعد از و عده برای کاهش درد؛ برای تهوع جرعه‌جرعه مایعات و زنجبیل مفید است.
- روزانه یک تمرین آرام‌سازی ساده مثل تنفس عمیق یا پیاده‌روی آرام برای کاهش تأثیر استرس.
علائم هشدار:
- خون یا مدفوع تیره
- کاهش وزن غیرقابل‌توضیح یا تب مداوم
- استفراغ مکرر یا درد شکم بسیار شدید و ناگهانی
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش