سلام من ۲۶ سالم دارم ۲ ماه که درد کمر و گردن دارم که زد به دست و پاهام، ام آر آی دادم گفتن دیسک خفیف در گردن و کمر، ۱۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم ولی هنوز خوب نشدم یعنی یه روز خوب یه روز بد، خیلی نگران آینده ام که قرار زودتر از بقیه این درد قرار سراغم بیاد و اینکه همش باید مواظب باشم و نمیتونم مثل قبل باشم هر شبم شده گریه و اینکه تصویر فقرات توراسیک هم بگیرم یا نه چون در اون ناحیه هم درد داشتم
9 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 13 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. در سن شما دیسکهای خفیف معمولا با اصلاح سبک زندگی، ورزشهای تقویتی و مدیریت استرس بهخوبی کنترل میشوند و جای نگرانی جدی برای آینده نیست. درد منتشر در تمام ستون فقرات اغلب با تنشهای عصبی و ضعف عضلانی تشدید میشود،
سلام. در سن شما دیسکهای خفیف معمولا با اصلاح سبک زندگی، ورزشهای تقویتی و مدیریت استرس بهخوبی کنترل میشوند و جای نگرانی جدی برای آینده نیست. درد منتشر در تمام ستون فقرات اغلب با تنشهای عصبی و ضعف عضلانی تشدید میشود، لذا انجام امآرآی توراسیک تنها در صورت وجود علائم عصبی خاص و با تشخیص پزشک ضرورت مییابد. تمرکز بر فیزیوتراپی تخصصی، تقویت عضلات و کنترل اضطراب بیش از تصویربرداریهای مکرر به بهبودی شما کمک میکند. برای تصمیمگیری نهایی حتماویزیت حضوری لازم است.
سلام و وقت بخیر با توجه به سنتون و اینکه دیسک خفیف دارید به هیچ عنوان نگران نباشید چون با فیزیوتراپی و تمرینات اصولی توان بخشی و حرکات اصلاحی تحت نظر فیزیوتراپیست مجرب بهبودی حاصل خواهد شد . آب درمانی هم در بهبودیتون موثر هست . سعی کنید حتما سبک زندگیتون رو اصلاح کنید . هنگام استفاده از گوشی ، مطالعه ، کار کردن باید مراقب گردن و کمر باشید و از فعالیت های سنگین اجتناب کنید . حتما از دستشویی فرنگی استفاده کنید و روی مبل بنشینید و تشک تخت هم مموری فوم که فنری نباشه تهیه کنید . استرس هم نداشته باشید . هنگام درد شدید هم میتونید از گاباپنتین و ملوکسیکام و یا پماد ضد درد دمو استفاده کنید . مطمئن باشید با رعایت این موارد بهتر خواهید شد . با آرزوی سلامتی برای شما .
احتمالا علت اصلی فشار یا تحریک ریشههای عصبی بهخاطر دیسک خفیف یا تغییرات دژنراتیو ستون فقرات است؛ در بیشتر موارد این دردها نوسانیاند و با اقدامات غیرجراحی قابل کنترل هستند، جای نگرانی زیاد نباشد
- فعالیتهای سنگین و بلند کردن بار را محدود کنید و استراحت نسبی همراه حرکت ملایم داشته باشید. - وضعیت نشستن و خواب را اصلاح کنید (پشتی حمایتی، تشک و بالش مناسب) و وقفههای کوتاه برای کشش انجام دهید
سلام درمانهای دارویی و فیزیوتراپی را ادامه دهید سبک زندگی را اصلاح کنید و کاهش وزن و تقویت عضلات را جدی بگیرید در صورت عدم بهبود نیاز به بررسی با ام آر آی دارد
حرکات اصلاحی و درمانی برای گردن و کمر درد انجام دهید روزانه .من به شما قول میدهم با انجام حرکات اصلاحی بعد از چند ماه خوب میشوید به شرطی که همیشه انجام دهید .ضعف عضلات دور مهره ها و حرکات و وضعیت نامناسب علت اصلی درد هست
احتمالاً علت اصلی فشار یا تحریک ریشههای عصبی بهخاطر دیسک خفیف یا تغییرات دژنراتیو ستون فقرات است؛ در بیشتر موارد این دردها نوسانیاند و با اقدامات غیرجراحی قابل کنترل هستند، جای نگرانی زیاد نباشد. راهکارهای عملی: - فعالیتهای سنگین و بلند کردن بار را محدود کنید و استراحت نسبی همراه حرکت ملایم داشته باشید. - وضعیت نشستن و خواب را اصلاح کنید (پشتی حمایتی، تشک و بالش مناسب) و وقفههای کوتاه برای کشش انجام دهید. - از کمپرس سرد در 48 ساعت اول سپس کمپرس گرم موضعی استفاده کنید و مسکنهای معمولی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور برچسب مصرف کنید. -فیزیوتراپی را پیگیری یا برنامه درمانی را با فیزیوتراپیست/متخصص بازبینی کنید؛ در صورت پخش به پا یا دست بیشتر، امآرآی توراسیک قابل بررسی است. علائم هشدار: - ضعف یا کاهش قابلتوجه توان در دست یا پا - از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بیحسی اطراف ناحیه نشیمنگاه - تشدید سریع درد یا علائم عصبی پیشرونده تخصص پیشنهادی: ارتوپدی (جراحی ستون فقرات)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
