درد کمر و گردن که میزنه به دست؟

احتمالاً علت اصلی فشار یا تحریک ریشه‌های عصبی به‌خاطر دیسک خفیف یا تغییرات دژنراتیو ستون فقرات است؛ در بیشتر موارد این درد‌ها نوسانی‌اند و با اقدامات غیرجراحی قابل کنترل هستند، جای نگرانی زیاد نباشد.
راهکار‌های عملی:
- فعالیت‌های سنگین و بلند کردن بار را محدود کنید و استراحت نسبی همراه حرکت ملایم داشته باشید.
- وضعیت نشستن و خواب را اصلاح کنید (پشتی حمایتی، تشک و بالش مناسب) و وقفه‌های کوتاه برای کشش انجام دهید.
- از کمپرس سرد در 48 ساعت اول سپس کمپرس گرم موضعی استفاده کنید و مسکن‌های معمولی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور برچسب مصرف کنید.
- فیزیوتراپی را پیگیری یا برنامه درمانی را با فیزیوتراپیست/متخصص بازبینی کنید؛ در صورت پخش به پا یا دست بیشتر، ام‌آرآی توراسیک قابل بررسی است.
علائم هشدار:
- ضعف یا کاهش قابل‌توجه توان در دست یا پا
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی اطراف ناحیه نشیمنگاه
- تشدید سریع درد یا علائم عصبی پیشرونده
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی (جراحی ستون فقرات)