تاثیر قهوه بر چربی خون و کاهش وزن

احتمالاً عدد ۴۳۷ نشان‌دهنده تری‌گلیسرید بالا است که در سن شما در بیشتر موارد با اضافه‌وزن و رژیم پرکالری یا سابقه خانوادگی مرتبط است.
قهوه به‌تنهایی درمان‌کننده چربی نیست، ولی نگران‌کننده نیست و قابل‌پیگیری است.
راهکارهای عملی:
1 قهوه را بدون شکر و بدون خامه یا شیر پرچرب بنوشید؛ اسپرسو یا دله تفاوت مهمی ندارد اگر شیرینی اضافه نکنید.
2 همین امروز مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین را قطع کنید و شکر را کاهش دهید.
3 روزی حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا فعالیت هوازی داشته باشید و کالری کلی را کاهش دهید.
4 برای بررسی علت و نیاز به دارو یا آزمایشات تکمیلی، آزمایش تکراری و ویزیت پزشکی را برنامه‌ریزی کنید.
علائم هشدار:
1 درد شدید و ناگهانی شکم (خطر پانکراتیت).
2 تهوع و استفراغ مکرر که دوام دارد.
3 تنگی‌نفس یا درد قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد