درد و گزگز بعد از برداشتن گچ انگشت شست پا

احتمالاً علت اصلی درد و گزگز بعد از خارج کردن گچ، ضعف و سفتی عضلانی ناشی از بی‌حرکتی و تا حدی التهاب یا تحریک عصبی موضعی است.
در بیشتر موارد با افزایش تدریجی فعالیت و توانبخشی بهتر می‌شود؛ نگران نباشید ولی محتاط عمل کنید.
راهکارهای عملی:
- شروع تدریجی راه‌رفتن با حمایت (عصا یا کفش پایدار)؛ قدم‌های کوتاه چند بار در روز.
- تمرینات فعال و کششی ملایم انگشتان، مچ و کف پا چند نوبت در روز برای افزایش حرکت.
- کمپرس یخ ۱۰–۱۵ دقیقه روی پاشنه برای کاهش درد و بالا نگه داشتن پا برای کم کردن ورم.
- مراجعه به فیزیوتراپی برای برنامه تقویتی، تعادل و آموزش راه‌رفتن؛ استفاده از کفی حمایتی در صورت نیاز.
علائم هشدار:
- افزایش درد ناگهانی یا درد غیرقابل تحمل.
- بی‌حسی مداوم، ضعف چشمگیر یا ناتوانی در گذاشتن وزن روی پا.
- قرمزی گرم، تب یا ترشح در محل (نشانه عفونت).
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی