احتمالاً علت ضعف شما در هفتهٔ ۱۱ بارداری تغییرات هورمونی و در بیشتر موارد افت فشار وضعیتی است.
این حالت شایع و اغلب گذراست؛ نگران نباشید و با چند اقدام ساده قابل تحملتر میشود.
راهکارهای عملی:
- هنگام بلند شدن مرحلهای عمل کنید: ابتدا بنشینید، نفس بکشید و سپس آرام بلند شوید.
- مایعات کافی بنوشید، وعدههای کوچک و مکرر همراه پروتئین و کربوهیدرات بخورید (مثل نان و پنیر یا ماست و میوه).
- از ایستادن طولانی یا حرکات سریع اجتناب کنید؛ در صورت احساس ضعف بنشینید یا دراز بکشید و پاها را بالا بگذارید.
- فشار خون را چک کنید یا در اولین ویزیت اندازهگیری و در صورت نیاز آزمایش خون (برای بررسی کمخونی) انجام دهید.
علائم هشدار:
- از دست دادن هوشیاری یا غش کردن.
- خونریزی واژینال یا درد شکمی بسیار شدید.
- تنگی نفس شدید یا ضربان قلب بسیار سریع و مداوم.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.