بخاطر مشکلات جسمی از مسافرت رفتن میترسم؟

سلام من دوسال هست درگیر مشکلات گوارشی شدم قبلش از شهرم خارج نشده بودم بخاطر روحیم میخوام یه مسافرت کوچیک برم که فاصلش ۵ ساعته وقتی تو ماشین هستم سرگیجه، سردرد، حالت تهوع میگیرتم و سندروم روده هم دارم که ممکنه نیاز به توالت پیدا کنم قرص هم میخورم ولی بازم درگیر دلدرد میشم خیلی استرس دارم برای مسافرت چیکار کنم؟؟؟
0
سلام
توقف در مسیر داشته باشید به ازای هر یک ساعت بیست دقیقه توقف کنید.
غذای سبک مصرف کنید.
0
برای حالت تهوع میتونید قرص دیمن هیدرینات مصرف کنید.
روده تحریک پذیر هم باید با درمان مناسب کنترل بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند و از مسافرت نگران هستند، می‌توانند اقداماتی مانند مصرف غذا‌های سبک قبل از سفر، استفاده از دارو‌های تسکین دهنده سرگیجه و تهوع مطلوب و همچنین استفاده از تکنیک‌های تنفسی برای کاهش استرس انجام دهند.
همچنین ممکن است مشاوره از یک پزشک گوارش و یا متخصص روانشناسی نیز مفید باشد.
بدین ترتیب می‌توانند آمادگی لازم برای مسافرت را بهبود بخشند.