ویار و بیزاری پس از زایمان، چه کنم؟

احتمالاً ترکیبی از غم و استرس ناشی از از دست‌دادن نوزاد و تغییرات هورمونی بعد زایمان باعث بیزاری و حساسیت پستان شده است.
در بیشتر موارد قابل کمک و درمان است؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- با پزشک یا ماما تماس بگیرید تا راه‌های قطع یا کنترل تولید شیر و تسکین سینه بررسی شود.
- تحریک نوک پستان را قطع کنید، سوتین حمایتی و کمپرس سرد برای کاهش درد استفاده کنید.
- از خانواده یا دوستان بخواهید نگهداری کودک را به عهده بگیرند تا با فاصله‌گیری از محرک‌ها آرام‌تر شوید.
- محدود کردن دیدن تصاویر یا صحنه‌های شیردهی و درخواست حمایت روانی و مشاوره کوتاه‌مدت.
- از داروهای مسکن ساده برای درد پستان استفاده کنید و برای گزینه‌های دارویی قطع شیر به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- افکار خودکشی یا فکر آسیب به کودک؛ نیاز به مراجعه فوری.
- تب، قرمزی شدید، ترشح یا درد موضعی پستان (نشانه عفونت).
- ناتوانی کامل در خوردن، خواب یا مراقبت از خود و کودک.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی