راهکارهای پیشگیری از استفراغ

برای جلوگیری از استفراغ بهتر است از موارد زیر پیروی کنید:
۱ مصرف غذاهای کم چرب و خوراکی های سبک‌هضم مانند نان سفید و توت فرنگی.
۲ اجتناب از خوردن سریع و زیاد مقدار زیادی غذا.
۳ از قرص های ضد استفراغ و داروهایی که تهوع ایجاد می‌کنند بپرهیزید.
حتما از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید تا علت استفراغ شما تشخیص داده شود.