راههای رفع گرفتگی عضله و و قلنج چیست؟
سلام من جلوی باد کولر گرفتگی عضلات و قلنج کردم
کیسه اب گرم و پماد های پیروکسیکام و نوکس زدم خوب نمیشه
موقع حرکت کردن کمتره ولی موقع خندیدن و نفس عمیق کشیدن عضلات داخلی پهلو سینه و شکم میگیره
چه راهکاری برای رفع سریعترش هست ممنون میشم راهنماییم کنین
کیسه اب گرم و پماد های پیروکسیکام و نوکس زدم خوب نمیشه
موقع حرکت کردن کمتره ولی موقع خندیدن و نفس عمیق کشیدن عضلات داخلی پهلو سینه و شکم میگیره
چه راهکاری برای رفع سریعترش هست ممنون میشم راهنماییم کنین