ضعف حین ورزش - من بعد از چندسال ورزش نکردن مدتی هست که ورزش؟

سلام
من بعد از چندسال ورزش نکردن مدتی هست که ورزش رو شروع کردم.
با شروع به دویدن و تحرک بعد از دو دقیقه دچار سرگیجه،بی حالی، حالت تهوع و تشنگی شدید میشم و نمیتونم ورزش کنم. قدرت بدنیم به طرز چشم گیری افت میکنه و گاهی لرزش پا هم دارم
مشکل چی هست؟ لطفا راهنمایی بفرمایید ممنونم.

0

سلام با توجه به لاغری حتما آزمایش چک آپ و بررسی داخلی انجام دهید

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی
دکتر محمد نبی پور
0

آزمایس چکاپ کامل بدید و از نطر جسمی بررسی شوید اگر نرمال بود ورزش رو با شدت کمتر شروع کنید و به تدریج افزایش دهید

دکتر ایلناز بابک

متخصص قلب و عروق
دکتر ایلناز بابک
0

سلام یک علت لرزش و بیحالی میتونه به خاطر کاهش وزن شدید باشه حتما یک آزمایش کامل انجام بدید و اگر رژیم دارید حتما تحت نظر متخصص تغذیه آن را ادامه بدید و مایعات فراوان مصرف کنید (حداقل ۱۲لیوان آب در روز)

دکتر فرانک طیبی

متخصص قلب و عروق
دکتر فرانک طیبی
0

سلام،نیاز به بررسی کامل و انجام ازمایشات کامل هستش،لطفا به متخصص داخلی مراجعه کنید

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
0

سلام.چکاپ کامل و مراجعه به متخصص قلب توصیه می شود

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

بررسی کامل باید انجام شود . قند خون را حتما چک کنید .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

چک آپ کامل و بررسی لازمه

دکتر سامان نجفی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و تنا...
دکتر سامان نجفی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علائمی که شما تجربه می‌کنید احتمالاً ناشی از کاهش تدریجی استقامت عضلانی و قدرت قلبی عروقی شما است که به دلیل قطع ورزش به مدت چند سال اتفاق افتاده است. برای افزایش استقامت و ارتقای وضعیت بدنی خود، توصیه می‌شود به تدریج و با راهنمایی متخصص و مربی ورزشی، برنامه‌ای منظم از تمرینات هوازی و تقویتی متنوع را دنبال کنید. قبل از هر ورزش، احتمال ابتلا به اختلالات قلبی-عروقی یا مشکلات تنفسی را نیز باید به دقت بررسی کنید و در صورت نیاز با پزشک متخصص مشورت کنید.