آیا نشخوار فکری باعث از بین رفتن پروتیینی در مغز میشود؟

درود عزیزان
شنیده ام که بیماری نشخوار فکری باعث از بین رفتن پروتیینی در مغز میشود که مسول آرامش است، اگر صحت دارد نام این پروتیین چیست؟ و آیا اگر از بین برود دیگر بازگشت پذیر نیست و دوباره ساخته نخواهد شد ؟؟؟ سپاس از محبت پاسخگویی
0
سلام
بله پروتیین سروتونین
درواقع کمبود آن باعث نشخوار ذهنی می‌شود سرچ کنید غذا‌های حاوی سروتونین رابیشتر مصرف کنید و اگر کم اثر بود دارو‌های مخصوص را از روانپزشک دریافت کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً نشخوار فکری مزمن به‌واسطه استرس بلندمدت باعث تغییر در مولکول‌های حمایتی مغز می‌شود؛ در بیشتر موارد این تغییرات مثل کاهش فاکتور نوروتروفیک یا اختلال عملکرد گیرنده‌های گابا کاملاً برگشت‌ناپذیر نیستند و با درمان و اصلاح سبک زندگی قابل بهبودند.
راهکار‌های عملی:
1 روزانه ۱۰ دقیقه تمرین تنفس عمیق یا ذهن‌آگاهی برای کاهش نگرانی‌های مکرر.
2 فعالیت بدنی متوسط (۳۰ دقیقه پیاده‌روی) حداقل ۳ بار در هفته برای افزایش حمایت نورونی.
3 نوشتن افکار برای ۱۰۱۵ دقیقه و سپس تعیین «زمان نگرانی» محدود؛ کاهش مصرف کافئین و بهبود خواب.
4 در صورت تداوم یا شدت‌گرفتن افکار، دریافت روان‌درمانی شناختی-رفتاری یا ارزیابی پزشکی.
علائم هشدار:
1 افکار یا برنامه‌ریزی برای خودآسیب یا خودکشی.
2 ناتوانی ناگهانی در انجام امور روزمره، فراموشی یا گیجی شدید.
3 تغییر سریع رفتار همراه با بی‌حسی، ضعف یا از دست دادن هشیاری.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی