آیا احساس فراموشی برای سن ۳۷ سال موردی دارد؟

احساس فراموشی گاه به گاه در سن 37 سالگی می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد که الزاما نشان دهنده یک بیماری خاص مانند آلزایمر نیست.
با توجه به نتایج طبیعی MRI و نوار مغزی که نشان می‌دهد مشکلات اصلی نورولوژیکی وجود ندارند، احتمالا سایر عوامل مانند استرس، کم‌خوابی، کمبود برخی ویتامین‌ها و یا حتی کم‌تحرکی می‌تواند بر حافظه تأثیر بگذارد.
بهبود شیوه زندگی، تغذیه مناسب، فعالیت‌های ذهنی و ورزش می‌تواند به بهبود حافظه و کاهش این نوع از دغدغه‌های ذهنی کمک کند.
ضمناً، باز بودن بر تمرینات ذهنی همچون استفاده از بازی‌های فکری و برنامه‌های حافظه می‌تواند مفید باشد.
اگر نگرانی‌ها ادامه یافت، مشاوره با روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با این مقوله کنار بیایید.