پیشگیری از آلزایمر: راه‌های تقویت حافظه و مغز

آلزایمر یک بیماری مرتبط با مغز است که باعث اختلال در حافظه، تمرکز و تفکر می‌شود.
برای پیشگیری از آلزایمر، مادر خود می‌تواند از راه‌هایی مانند انجام فعالیت‌های ذهنی چالش‌برانگیز مانند حل معما، خواندن کتاب و یادگیری چیزهای جدید بهره ببرد.
ورزش منظم، تغذیه مناسب با حفظ وزن سالم، خواب کافی و ترک عادت‌های مضر مانند سیگار، کم خوابی و استرس نیز از دیگر روش‌های موثر در پیشگیری از آلزایمر هستند.
مشاوره با پزشک و مراقبت از سلامت روانی نیز اهمیت زیادی در این موضوع دارد.