پریودی و استرس؟

با سلام
بله استرس روحی می‌تواند باعث بی نظمی موقت پریود شود

با سلام
استرس و اضطراب می تواند عامل موثر باشد

بله می‌تواند به دلیل اضطراب و استرس باشد اگر ادامه دار شد حتما جهت بررسی و درمان مراجعه کنید

با سلام.
بله اضطراب می‌تواند نقش داشته باشد

با سلام
اضطراب زمینه ای در دوران پیش از قاعدگی شدیدتر می‌شود و باعث بی نظمی قاعدگی می‌شود . این میزان اضطراب باید حتما درمان شود . به آن سندرم پیش قاعدگی گفته می‌شود . به روانپزشک مراجعه کنید .

با سلام
از قبل از شروع قاعدگی، فرد می تواند دچار اختلال خلقی و یا اضطرابی گردد.
همچنین استرس و اضطراب نیز می تواند بر روی نظم و میزان عادت ماهانه تاثیر گذارد.

با سلام
و وقت بخیر.
یکی از تمرین‌هایی که می‌توانید استرس پیش از قاعدگی را کاهش دهید؛ تمارین آرمیدگی پیشرونده عضلانی است.
توضیح: این یک اصل است که بدن شما نمی تواند در آن واحد هم تنیده و هم آرام باشد، تمارینی که عضلات شما را با ترشح هورمون‌های خاص به آرامش می رساند، امکان تنش را از بدن شما سلب می کند!
تمرین: با چشمانی بسته و در محیطی ساکت و آرام و به دور از محرک‌های مزاحم (ساعت و انگشتر) با لباسی راحت در وضعیتی مناسب (نشسته یا خوابیده) قرار بگیرید، می توانید صدای درمانگر را در جلسات اولیه تمرین ضبط کرده و همراه با تصویرسازی‌های مثبت (کلمات معنوی همچون بهشت و الله) و یا خواندن چند بیت شعر، چند آیه قرآن و همراه با موسیقی آرامش بخش صدای طبیعت همراه سازید.
دستورالعمل هم ساده است، 21 گروه عضلات را به ترتیب برای مدت 10 ثانیه فشرده، تنیده و منقبض کرده و سپس به مدت 20 ثانیه سعی میکنیم عضلات آن قسمت را شل، آرام و رها سازیم، طول مدت تمام مراحل حدود 20 دقیقه می باشد.
قبل از شروع تمرین می بایست تنفس عمیق و منظم (دم با بینی حدودا 5 ثانیه، کمی نگهداری نفس حدود 5 ثانیه و بازدم عمیق با دهان به حالت فورت کردن حدودا 5 ثانیه) انجام بگیرد.
-------------------------------------------------
1.پیشانی سر
2.صورت
3.زبان
4.لب ها
5.آرواره‌ها
6.گردن
7.شانه‌ها
8.بازو‌ها
9.آرنج
10.ساعد
11.مچ دست‌ها
12.دست‌ها
13.سینه
14.شکم
15.بالا پشت
16.کمر باسن
17.ران‌ها
18.زانو‌ها
19.ساق‌ها
20.قوزک پا
21.پاها