علائم قبل از پریودی تا چه حد قابل حل‌اند؟

احتمالاً علایم شما مربوط به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا شکل شدیدتر آن، اختلال پیش از قاعدگی (PMDD) است؛ در بیشتر موارد این حالات دوره‌ای و قابل کنترل‌اند و وجود سونو و آزمایش تیروئید طبیعی شایع‌تر علل خطرناک را کمتر محتمل می‌کند.
راهکارهای عملی:
1 تقویم علائم را یادداشت کنید تا الگو و شدت هر علامت مشخص شود.
2 برای درد از کمپرس گرم و مسکن‌های ضدالتهاب غیر استروئیدی طبق دستور مصرف استفاده کنید.
3 بهداشت خواب و ورزش ملایم روزانه، کاهش کافئین و الکل را رعایت کنید.
4 تمرینات آرام‌سازی (تنفس عمیق، مدیتیشن) و مدیریت استرس را روزانه انجام دهید.
5 در صورت تکرار و شدت، برای گزینه‌های درمانی دارویی یا هورمونی با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
1 تب بالا یا قرمزی و ورم موضعی که افزایش پیدا کند.
2 درد لگنی بسیار شدید یا خونریزی غیرعادی که با مسکن فروکش نکند.
3 افکار آسیب به خود یا ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان