احساس تکان خوردن در شکم؛ علت‌ها و زمان مراجعه

در بیشتر موارد این حسِ «تکان خوردن» در شکم به علت حرکت طبیعی روده‌ها و جابه‌جایی گاز (نفخ) است و در روزهای قاعدگی هم به‌خاطر انقباض‌های رحم می‌تواند بیشتر حس شود.
معمولاً موضوع نگران‌کننده‌ای نیست، مخصوصاً اگر درد شدید یا علائم غیرعادی ندارید.
راهکارهای عملی:
1 یک تا دو روز غذاهای نفاخ را کمتر کنید (نوشابه، حبوبات، پیاز، کلم) و آهسته‌تر غذا بخورید.
2 مایعات گرم و پیاده‌روی سبک روزانه کمک می‌کند گاز و اسپاسم کمتر شود.
3 از کیسه آب گرم روی شکم ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استفاده کنید.
4 یبوست را کنترل کنید: آب کافی، سبزیجات و میوه؛ در صورت نیاز از ملین‌های ملایم با نظر داروساز.
5 شدت و زمان‌بندی علائم را یادداشت کنید (بعد از غذا؟ همراه نفخ؟ همراه درد قاعدگی؟).
علائم هشدار:
1 درد شدید یا مداوم شکم، یا شکم سفت و حساس به لمس.
2 تب، استفراغ مکرر، یا خون در مدفوع.
3 خونریزی قاعدگی خیلی شدید یا غیرعادی، یا سرگیجه و ضعف شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان