چگونه می‌توانم پریودی خود را تنظیم کنم؟

پریودی نامنظم می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله اختلال‌های هورمونی, استرس, و وزن زیاد رخ دهد.
برای تنظیم پریودی, ابتدا بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
پزشک شما میتواند پس از انجام بررسی‌های لازم شما را راهنمایی کند.
استفاده از برخی داروها مانند قرص‌های تنظیم خوراکی مانند قرص‌های ال‌دی یکی از روش‌های معمول برای تنظیم پریودی است، اما باید توجه داشت که هر دارویی نباید بدون دستور پزشک مصرف شود.
عوارض جانبی ممکن است به همراه داشته باشد.
علاوه بحث دارویی, تغذیه مناسب, ورزش منظم و کاهش استرس نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد.
پیشنهاد میشود تغذیه‌ی حاوی مقدار مناسب پروتئین, ویتامین د و آهن بپذیرید و استرس روزمره را کاهش دهید.
اگر پس از تغییر سبک زندگی و مصرف داروها وضعیت پریودی شما بهتر نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های جامع‌تری انجام شود.