علت نداشتن تعادل و نگه نداشتن سر

احتمالاً مشکل شما مربوط به یکی از دو علت است: اختلالات گردنی (فشار یا خستگی عضلات و مفاصل گردن) یا اختلال عملکرد دستگاه دهلیزی.
در بیشتر موارد این مشکلات خطرناک نیستند اما کیفیت زندگی را مختل می‌کنند، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- وقتی احساس سنگینی یا تغییر دید می‌کنید بلافاصله بنشینید یا دراز بکشید تا از زمین خوردن جلوگیری شود.
- از حرکات سریع سر خودداری کنید؛ سر را آرام بچرخانید و وضعیت نشستن و خواب را اصلاح کنید (بالش مناسب، پشت صاف).
- مایعات کافی بنوشید، نمک معمولی مصرف کنید و هنگام برخواستن آرام عمل کنید تا افت فشار نداشته باشید.
- انجام تمرینات ساده تعادل و تقویت گردن تحت نظر فیزیوتراپیست می‌تواند کمک‌کننده باشد.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در یک سمت بدن، مشکل صحبت کردن یا دید دوگانه.
- افت هوشیاری، غش یا سقوط مکرر.
- سرگیجه بسیار شدید همراه تپش قلب یا تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی