درد سینه با لمس؛ علت و راهکارهای ساده

احتمالاً این درد ناشی از تغییرات هورمونی پیش از قاعدگی (ماستالژیا سیکلیک) یا التهاب/کیست سطحی در بافت پستان است.
در بیشتر موارد غیرخطرناک و موقتی است و نیاز به نگرانی فوری ندارد.
راهکارهای عملی:
- سوتین حمایتی و اندازه مناسب بپوشید تا حرکت و کشش بافت کاهش یابد.
- کمپرس گرم یا سرد به‌صورت متناوب ۱۰–۱۵ دقیقه چند بار در روز استفاده کنید.
- از تحریک مستقیم نوک پستان خودداری کنید و لباس‌های نخی نرم انتخاب کنید.
- در صورت درد قابل توجه، مسکن ساده مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق بروشور مصرف کنید.
علائم هشدار:
- دیده یا لمس توده جدید، سفت یا درحال رشد
- ترشح خونی یا مداوم از نوک پستان
- قرمزی یا تورم شدید، تب یا درد خیلی شدید و پایدار
تخصص پیشنهادی: جراح پستان