مصدمه پا بعد از گچ نگرفتن — چه کنم؟

احتمالاً شما دچار شکستگی پا یا یک پیچ‌خوردگی شدید هستید؛ در بیشتر موارد ثابت‌کردن با آدامس کافی نیست و پای ناپایدار نیاز به تثبیت و عکس‌برداری دارد.
نگران نباشید اما باید احتیاط کنید تا آسیب بدتر نشود.
راهکار‌های عملی:
- فعلاً از هرگونه وزن انداختن روی پا خودداری کنید؛ از عصا یا زیر بغل استفاده کنید.
- پا را بالا نگه دارید و با کیسه یخ (۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت) تورم را کم کنید.
- پای خود را با اسپلینت موقتی یا تکه‌ای سخت و باند نرم ثابت کنید تا حرکت کمتر شود.
- مسکن معمول مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف کنید مگر منع پزشکی داشته باشید.
- هرچه سریع‌تر برای رادیوگرافی و تثبیت صحیح به کلینیک یا ارتوپد مراجعه کنید؛ از بازگشت به تمرین خودداری کنید.
علائم هشدار:
- تغییر شکل و اضح یا ناتوانی کامل در تحمل وزن
- بی‌حسی، سردی یا رنگ‌پریدگی انگشتان پا
- خونریزی شدید یا زخم باز روی محل
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی