بهترین شیوه قطع یک دوستی قدیمی و صمیمی چیست؟

سلام،. یه دوست ۸ ساله دارم و نسبت خانوادگی دوری هم داریم. قصد قطع ارتباط کامل دارم. این ارتباط هرروز حال من و بدتر میکنه و اعتماد به نفسمو کم میکنه. نمیذاره خوب بشم. میخام قطع ارتباط کنم اما میترسم دراینده سواستفاده کنه چون خیلی چیزا ازم میدونه و باهاش خیلی حرف زدم و یه سری چیزای خونوادگی هم بهش گفتم. بنظرتون با چه ادبیات و بهونه ای بهش بگم که درک بکنه و بعدا علیهم کاری نکنه؟
1 فروردین 1405

پاسخ پزشکان

2
سلام.
خودتون رو گرفتار نشون بدین.
و. به مرور رابطه را کم و کمتر.
کنین
2
با سلام،
دوستی رابطه ای است که می‌تواند هم مفید باشد و هم آزار دهنده، یکی از اشتباهات در میان گذاشتن اسرار خانوادگی است اما شما می‌توانید چند کار را انجام دهید 1_ اصلا نگو که میخواهی دوستی را قطع کنی چون واکنش شدید نشان داده و اسرار شما را فاش می‌کند در مقابل به تدریج ساعات ملاقات یا مکالمات را کمتر کن و فرضا از هر 5 تماس دوتا را جواب بده و بگو کار داشتی یا هر چیزی و عذرخواهی کن2 _ روی اعتماد به نفس و سایر مسائلت کار کن و ان‌ها را تقویت کن تا دیگر نتواند از انها بر علیه تو استفاده کند 3 _ اکر به سراغ اسرار خانوادگی رفت که احتمالش هست به او بگو این حرفی که تو زدی را همه میدانند و مورد تازه ای نیست برو به هر فردی که میخواهی بگو ولی این را بدان که او از اقوام شما هم هست و تو داری راز خانواده خودت را میگی 4 _ اگر او اسرار شما را بگوید، سبب می‌شود که دیگران اورا فردی بدانند که مناسب دوستی نیست و خودش را نزد اطرافیان بی حرمت کرده است5 _ به روان شناس مراجعه کنید
2
سلام
به مرور کمتر در دسترس باشید تا ارتباط کم بشه همچنین مهارت جرات مندی و بهبود اعتماد به نفس رو هم تحت نظر روانشناس کار کنید
0
سلام
بهتره کم کم ازشون فاصله بگیرین و روی مهارت‌های تنظیم هیجان و ابراز وجود با روانشناس کار کنید

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.