احتمالاً مورمور شدن روزانه جلوی سر در بیشتر موارد دو علت شایع دارد: تنش و اضطراب همراه با مشکلات وضعیتی گردن، یا اختلال عصبی محیطی مانند نوروپاتی ناشی از دیابت یا کمبود ویتامین.
نگران نشوید؛ اغلب با اقدامات ساده بهتر میشود.
«راهکارهای عملی:»
- تنفس شکمی آرام و ریلکسیشن چند بار در روز؛ مصرف کافئین را کاهش دهید.
- ماساژ ملایم پوست سر و کشش گردن/شانه؛ وضعیت نشستن و خواب را اصلاح کنید.
- در صورت داشتن سابقه دیابت یا استفاده از دارو، قند خون را چک کنید و درباره بررسی ویتامین B با پزشک صحبت کنید.
- از کلاه یا ابزارهای تنگ روی سر پرهیز کنید و مراقب تحریکات مکانیکی باشید.
«علائم هشدار:»
- ضعف ناگهانی یا فلج در یک طرف بدن که باید فوری مراجعه کند.
- اختلال ناگهانی در گفتار یا دید که باید فوری مراجعه کند.
- بیحسی گسترده یا سرگیجه شدید همراه با سردرد ناگهانی که باید فوری مراجعه کند.
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص مغز و اعصاب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.