سلام و عرض خسته نباشید پسرم ۲۰ سال دارم، ببخشید من به تازگی مطالبی رو تو فضای مجازی دیدم که واقعا خیلی نگرانم کرده چون آدم نسبتا استرسی هستم، میگن استرس هایی تجربه فرد تجربه میکنه مخصوصا استرس های شدید، به مرور باعث ریزش مو میشن حتی در صورت رفع استرس، و خب منم از بچگی تجربه های استرس زیادی داشتم بعضی هاش شدید بوده و الان هم کم و بیش دارم، آیا در بلند مدت مو های من میریزه؟ نگرانم، راه پیشگیریش چیه؟
13 آذر 1404 آخرین بروزرسانی: 18 آذر 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
درود. مدیریت استرس با مشاوره با روانشناس، ورزش منظم،رژیم غذایی مناسب، خواب کافی میتونه راهکارهای مناسبی جهت مشکل شما باشه.
استرسهای شدید یا طولانیمدت میتوانند باعث ریزش موقتی مو شوند اما معمولا با کاهش استرس و مراقبت مناسب، رشد موها برمیگردد و ریزش دائمی در اغلب افراد رخ نمیدهد.
بله، استرس میتواند عامل مهمی در ریزش مو باشد، به خصوص اگر استرس شدید و طولانیمدت باشد. استرس با تحریک محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) و بالا بردن سطح هورمونهای استرس مانند کورتیزول، میتواند تأثیر منفی بر فولیکولهای مو بگذارد و باعث تلوژن افلوویوم شود، که یک نوع اختلال در رشد مو است و موها را وادار به ریزش میکند. بهمنظور کاهش احتمال ریزش مو به علت استرس، توصیه میشود که فرد در معرض استرس کنترل شده باشد، از طریق تکنیکهای مدیریت استرس مانند مدیتیشن، ورزش منظم، و مشاوره حرفهای. همچنین، مصرف مواد غذایی مغذی و داشتن خواب کافی میتواند در حفظ سلامت کلی موها مؤثر باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
