عصبی شدن در شب هنگامی که موبایل یا چراغ میبینم چطور رفع شود؟ نور موبایل کاهش داده شود . حتی المکان در شب و تاریکی کمتر به نور موبایل خیره شوید. و فاصله چشم را با منبع نور رعایت کنید. در روز از عینک آفتابی استاندارد استفاده نماییداز نگاه به منابع نوری قوی خودداری کنید در صورت نیاز جهت مشاوره بیشتر با پزشک شخصا مشاوره نمایید..

عصبی , چراغ , هنگامی , تپش قلب , عصبی شدن

مدتی هست وقتی موبایل در تاریکی میبینم و یا شب که چراغ روشن میشه تمرکز کردنی حس میکنم سرم یه لحظه فشار میاد و تپش قلب میگیرم و وقتی تغییر پوزیشن میدم خوب میشم.حس میکنم مغزم داره وامیسته و یهو دارم سکته میکنم اینچنین حسی میاد و وقتی زود تغییر پوزیشن میدم و یا پا میشم اون حس میره. بیشتر تو موبایل و نور تمرکز کردنی اونجور میشم. ممنون میشم راهنماییم کنید

1
0

عصبی شدن در شب هنگامی که موبایل یا چراغ میبینم چطور رفع شود؟ عصبی , چراغ , هنگامی , تپش قلب , عصبی شدننور موبایل کاهش داده شود . حتی المکان در شب و تاریکی کمتر به نور موبایل خیره شوید. و فاصله چشم را با منبع نور رعایت کنید. در روز از عینک آفتابی استاندارد استفاده نماییداز نگاه به منابع نوری قوی خودداری کنید در صورت نیاز جهت مشاوره بیشتر با پزشک شخصا مشاوره نمایید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

عصبی شدن هنگام مشاهده موبایل یا چراغ در شب ممکن است ناشی از حساسیت به نور یا استرس و اضطراب باشد. برای کاهش این علائم، موارد زیر را امتحان کنید: 1. کاهش مدت زمان استفاده از موبایل در تاریکی، به خصوص پیش از خواب. 2. استفاده از فیلترهای آبی رنگ بر روی صفحه نمایش موبایل. 3. انجام تمرین‌های تنفسی و آرامش بخش. 4. مشاوره با یک متخصص برای بررسی علت و تجویز درمان مناسب. در صورت ادامه علائم، حتما به پزشک مراجعه کنید. همیشه بهتر است مشکلات عصبی را جدی بگیریم تا از تبعیض بیشتری جلوگیری کنیم.