سلام من مردادماه با درد در ناحیه کمرم شروع شد که به پاهایم خصوصا پای چپم زد و قرص و مسکن خوردم تا یک ماه پیش دوباره از ناحیه کمر به سمت چهاربند پایین نشیمنگاه درد به سراغم آمده و چون کارمند هستم دردم همیشه و عمقی است ممنون
0
سلام درد تکرار شونده و همراه انتشار به اندام نیاز به بررسی دارد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً درد شما ناشی از فشار روی ریشههای عصبی کمری (مثلاً فتق دیسک که به سیاتیک میزند) یا در بیشتر موارد از درد مکانیکی–عضلانی ناشی از نشستن طولانی و اسپاسم است. نگران نباشید؛ اغلب موارد با درمانهای محافظهکارانه بهبود مییابند. «راهکارهای عملی:» - هر ۳۰–۶۰ دقیقه از حالت نشسته بلند شوید و چند قدم بزنید، استراحت مطول نداشته باشید. -۴۸ ساعت اول از کمپرس سرد برای کاهش التهاب استفاده کنید، سپس کمپرس گرم برای شل شدن عضلات. - مسکنهای بدون نسخه (مطابق دستور و منع مصرف) به مدت کوتاه، و اصلاح ارگونومی صندلی و پشتی کمری. - کششهای ملایم همسترینگ و تقویت هسته تحت نظر فیزیوتراپیست در صورت امکان. «علائم هشدار:» - از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بیحسی بین رانها و ناحیه مقعد (نشانهٔ سندروم دماسبی). - ضعف پیشرونده یا ناتوانی در راه رفتن در یک یا هر دو پا. - تب همراه با درد کمری یا درد بسیار شدید و ناگهانی که به استراحت پاسخ نمیدهد. «تخصص پیشنهادی:» متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
