عوامل پیشگیری از سنگ کلیه چیست؟

برای پیشگیری و مدیریت سنگ‌های کلسیم اگزالات، توصیه‌های زیر را دنبال نمایید:
1 حفظ هیدراتاسیون بدن: نوشیدن حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز برای کمک به دفع مستمر اگزالات از طریق ادرار ضروری است.
2 کاهش مصرف مواد غذایی سرشار از اگزالات: مواد غذایی مانند اسفناج، ریواس، لوبیا سیاه، و مغز‌های خوراکی مثل بادام زمینی و گردو، که حاوی مقادیر بالایی اگزالات هستند، باید با احتیاط مصرف شوند.
3 پتاسیم سیترات: استفاده از پتاسیم سیترات می‌تواند به کاهش تشکیل سنگ کلسیم اگزالات کمک کند.
با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید آیا این دارو برای شما مناسب است یا خیر.
4 مدیریت مصرف کلسیم: مصرف مناسب کلسیم با غذا می‌تواند به کاهش جذب اگزالات کمک کند.
توجه داشته باشید که از مکمل‌های کلسیم بدون مشورت پزشک استفاده نکنید.
5 محدود کردن مصرف نمک و پروتئین حیوانی: زیاده‌روی در مصرف نمک و پروتئین‌های حیوانی می‌تواند به تشکیل سنگ‌ها کمک کند.
در مورد مصرف روزانه گردو و کره بادام زمینی، توجه داشته باشید که این محصولات می‌توانند مقادیر نسبتاً بالایی اگزالات داشته باشند و ممکن است مصرف مداوم آن‌ها بدون دیگر اقدامات پیشگیرانه، موجب تشکیل سنگ کلسیم اگزالات شود.
همیشه بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید تا برنامه غذایی مناسب با وضعیت سلامت شما تنظیم شود.