مراقبت خانگی برای کیست ساده تخمدان

سلام.
اگر در سونوگرافی نوشته شده کیست ساده تخمدان 32×21 میلیمتر (حدود
3.2 سانتیمتر) و شما در سنین قبل از یائسگی هستید، در اغلب موارد این اندازه نگرانکننده نیست و معمولا از نوع کیستهای عملکردی است که خودبهخود طی چند سیکل برطرف میشود.
برای کیست ساده زیر 5 سانتیمتر معمولا درمان خاصی لازم نیستا غذاهای گرم یا سرد کمک میکنند؟
خیر. شواهد علمی نداریم که خوردن غذاهای با طبع گرم یا سرد باعث کوچک شدن یا از بین رفتن کیست ساده تخمدان شود.
بنابراین لازم نیست رژیم غذایی خاصی را به این دلیل رعایت کنید.
ورزش چطور؟
ورزش معمولی مثل پیادهروی، شنا و ورزشهای سبک تا متوسط باعث از بین رفتن مستقیم کیست نمیشود، ولی در صورت نداشتن درد، معمولا مانعی هم ندارد.
فقط اگر کیست باعث درد شده یا فعالیت خاصی درد لگنی ایجاد میکند، فعالیت شدید و حرکات ناگهانی را موقتا کمتر کنید.
وزن چطور؟
کم یا زیاد کردن وزن بهخاطر یک کیست ساده منفرد معمولا باعث از بین رفتن آن نمیشود.
اگر اضافهوزن دارید، حفظ وزن سالم برای سلامت عمومی و تنظیم متابولیک مفید است، اما قرار نیست کاهش وزن این کیست 3 سانتی را مستقیما درمان کند.
پس چه کار کنم که زودتر برطرف شود؟
واقعیت این است که برای یک کیست ساده کوچک، بهترین کار معمولا صبر و پیگیری است، نه درمان خانگی.
بسیاری از این کیستها در عرض
2-3 سیکل خودشان از بین میروند