دلپیچه خیلی شدید دارم چیکار کنم بهتر شم؟

دلپیچه در دوران بارداری می‌تواند به دلایل گوناگونی از جمله تغییرات هورمونی، حساسیت به برخی غذا‌ها (مثل شیر که ذکر کردید) یا حتی افزایش حجم و فشار روی معده بروز کند.
ابتدا، توصیه می‌شود مصرف شیر و دیگر مواد غذایی که احساس می‌کنید باعث بروز دلپیچه می‌شوند را محدود کنید.
همچنین، مصرف مایعات به مقدار کافی و و عده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
در صورتی که دلپیچه شدید و مداوم باشد یا دیگر علائم همراه مثل تهوع شدید، درد یا خونریزی بروز کند، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
برخی درمان‌ها مانند استفاده از دارو‌های ضد اسید با تجویز پزشک می‌تواند مفید باشد.
همچنین، استراحت کافی و پرهیز از استرس نیز در کاهش دلپیچه نقش دارند.