چطور سیکل قاعدگی را درست حساب کنیم؟

احتمالاً دلیل سؤال شما سردرگمی درباره روز شروع شمارش است؛ در بیشتر موارد روز اول قاعدگی همان اولین روزی است که خون‌ریزی واضح شروع می‌شود (حتی لکه‌بینی را هم بعضی منابع روز اول می‌دانند). با آرامش: شمارش از ۱۳ بهمن تا ۱۲ اسفند معمولاً ۳۰ روز حساب می‌شود و مدت خون‌ریزی (مثلاً ۷ روز) جدا از طول سیکل است.
راهکارهای عملی:
1 روز اول هر خون‌ریزی را در تقویم یا دفترچه با عنوان «روز ۱» علامت بزنید.
2 طول هر سیکل را از روز اول تا روز اول پریود بعدی ثبت کنید.
3 برای یافتن تعداد معمولی، میانگین طول ۳–۶ سیکل متوالی را محاسبه کنید.
4 مدت و شدت خون‌ریزی (روزهای سنگین و لکه‌بینی) را جدا یادداشت کنید.
علائم هشدار:
1 خون‌ریزی بسیار شدید (تعویض پد یا تامپون هر ۱–۲ ساعت).
2 درد شکمی خیلی شدید یا سرگیجه/غش هم‌زمان با خون‌ریزی.
3 قطع قاعدگی بیش از ۳ ماه بدون بارداری یا تغییر ناگهانی و مکرر در طول سیکل (تفاوت بیش از ۷–۱۰ روز).
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان