درمان عطسه صبحگاهی چیست؟

با سلام
من قبلا آلرژی بینی داشتم که بعدش دکتر رفتم تست دادم و عکس گفتن آسم و سینوزیت هم دارم که فقط نئوتادین و مونته لوکاست استفاده میکنم. ولی الان چندوقته صبحها که بیدار میشم بدون دست زدن به پتو یا . عطسه های شدید به محض نشستن شروع میشه که همراه خارش بینی و ته حلق و گوش. چی استفاده کنم که آروم بشم؟؟ چون فعلا بخاطر کرونا و آسم نمیخوام به مطب دکترا برم چون شلوغن عموما.