درمان درد پشت در بارداری چیست؟

سلام و وقت بخیر
من هفته ۲۱ بارداری هستم
شاغلم و روزی ۸ ساعت پشت میز میشینم
از هفته ۲۰ تقریبا وقتی میشینم پشتم درد میگیره،تقریبا میشه کتف راستم،با استراحت هم خوب نمیشه که بین ساعات روز برم دراز بکشم
به نظرتون چکاری میتونم برای کاهش دردش انجام بدم؟

0

سلام عزیزم دردی که به کتف می رسد باید با متخصصین طب فیزیکی مشورت کنید دردهای پشت و کمی درهای گذرا در زنان باردار به علت افزایش حجم رحم و کشیده شدن تاندون ها و لیگامان ها طبیعی است و لی این درد که شما می فرمایید بهتر است معاینه شوید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

سلام درد اکثرا مربوط به پوزیشن نشستن شماست . البته ورزش و نرمش هم نباید فراموش کنید . بهتره معاینه بشید . میشه با چند جلسه فیزیوتراپی درمانش کرد

دکتر جعفر پورقاسمیان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر جعفر پورقاسمیان
0

با سلام. مشکل شما بدلیل نشستن طولانی است و احتمالا دچار نقاط ماشه ای دردناک در عضلات پشت هستید. با انجام ورزش، ماساژ، اصلاح وضعیت نشستن مشکل شما برطرف خواهد شد.

دکتر الهام کارگزار

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر الهام کارگزار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به شرایط بارداری شما و شرح حال ذکر شده، احتمالا درد پشت شما ناشی از فشار و وزن اضافی بارداری بر روی ناحیه پشتی بدن است. برای کاهش درد پشت در بارداری می‌توانید از راهکارهایی مانند استفاده از پتو یا وسایل نرم جهت نشستن، انجام تمرین‌های آرامش بخش و کشش عضلات پشتی، استفاده از کمربند حمایتی بارداری و نیز انجام تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پشت و کمر استفاده کنید. البته قبل از شروع هرگونه تمرین یا در صورت استمرار درد، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید و نظر وی را دریافت نمایید.