درد کمر هنگام نشستن و ایستادن طولانی؟

دردی که شما توصیف کردید، می‌تواند ناشی از بیماری‌های مختلفی مانند مشکلات دیسک کمر، فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی باشد.
وضعیتی که در آن احساس بهبود با دراز کشیدن و بدتر شدن هنگام ایستادن یا نشستن را دارید، اغلب به خاطر فشاری است که روی نخاع و ریشه‌های عصبی وارد می‌شود.
تیر کشیدن پاها و درد می‌تواند ناشی از تحریک یا فشار به اعصاب کمری باشد که به پاها کشیده می‌شود.
توصیه می‌شود که جهت تشخیص دقیق، با پزشک یا متخصص ارتوپدی مشورت کنید و امکان دارد نیاز به انجام ام‌آر‌آی برای بررسی بیشتر داشته باشید.
در عین حال، حفظ حالت صحیح بدن هنگام نشستن و استفاده از صندلی مناسب، کاهش وزن در صورت اضافه وزن و انجام حرکات کششی منظم می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.